ムキムキを目指してジムに行っていて、トレーナーも付けずすべて自己流でやっているのですが毎日ジムに行ってると最近さすがにちょっとずつマッチョになってきました やっぱり筋トレが一番のソリューション!? You tubeやツイッター等で情報収集していると…
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